Всероссийский физкультурно-спортивный конкурс #яГоТОв
В целях поддержки ленинградцев, которые продолжают активно заниматься спортом, в мае проводится физкультурно-спортивный конкурс #яГоТОв
В течение месяца участникам онлайн-марафона предлагается выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы.
Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО (например #20770000013).
Главным призом конкурса станет портативная аудиоколонка с умным помощником, которая поможет подобрать музыку для занятий спортом, а также напомнить о запланированной тренировке.
Еженедельно будут разыгрываться 10 таких колонок.
Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий видов упражнений:
– сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз;
– поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз;
– наклон вперёд из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;
– приседание –30 раз;
– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.
Конкурс #яГоТОв проводится на территории Российской Федерации в период с 1 мая по 1 июня 2020 года в 4 этапа:
1 этап – с 1 по 10 мая,
2 этап – с 11 по 17 мая,
3 этап – с 18 по 24 мая,
4 этап – с 24 по 31 мая,
Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:
1 этап – 11 мая,
2 этап – 18 мая,
3 этап – 25 мая,
4 этап – 1 июня.
Конкурс организован Министерством спорта Российской Федерации совместно с федеральным оператором Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Дополнительная информация об условиях конкурса на сайте https://www.minsport.gov.ru/press-centre/news/34911/